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モリンガの栄養素がすごい!パウダータイプが手軽でおすすめ◎


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スーパーフードとして名高い「モリンガ」、皆さん摂ってますか?
この記事では、

  • モリンガの栄養素について
  • 一般的な野菜と比較したモリンガの栄養成分について
  • 私が飲んでいるモリンガパウダーについて

この3点をご紹介しています。
美容や健康、ダイエット、腸活にもおすすめのモリンガ、ぜひ最後までチェックしてくださいね。

世界が注目のスーパーフードモリンガ+乳酸菌【ビューティーモリンガ】

モリンガに含まれる栄養素は「90種類以上」!

人間はモリンガだけでも生きていける…といわれている程の栄養素が含まれているモリンガ。

全栄養素の「約半分」でこの量↑です。

モリンガの栄養成分を一般的な野菜と比較

モリンガ100gあたりの栄養成分を、一般的な野菜や飲み物・魚と比較した表がこちら。

食物繊維 レタスの39倍
ビタミンE 青ピーマンの8.9倍
βカロテン トマトの24.6倍
鉄分 ほうれんそうの5.8倍
カルシウム 牛乳の14.6倍
亜鉛 にんにくの5.5倍
ポリフェノール 赤ワインの約8倍
ビタミンB2 マイワシの4.7倍

圧倒的ですね!

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モリンガはパウダータイプが手軽でおすすめ

私が飲んでいるモリンガはパウダータイプ。

100%モリンガだけ!のパウダーも売っていますが、味や匂いがキツくて中々続けられず…。
かと言ってお砂糖がたっぷり入ったようなものは嫌だなと、今はシェアミーの「ビューティーモリンガ」を飲んでいます。

ビューティーモリンガ原材料名一覧
難消化性デキストリン
イソマルトオリゴ糖
N-アセチルグルコサミン(かに由来)
モリンガ葉粉末
抹茶粉末
乳糖
デキストリン
乳酸菌
有胞子性乳酸菌
ビューティーモリンガ1杯あたり
カロリー:9.70Kcal
モリンガ:375mg
乳酸菌:200億個
有胞子性乳酸菌:2億個

乳酸菌入りなところも腸活好きの私には嬉しいポイント◎

1袋に約28杯分入り、チャック付きのパウチ袋に入ってます。

裏面に原材料とか飲み方とか。
水や牛乳・豆乳に溶かして飲むだけ。

パステルカラーのパッケージが可愛い。

封を開けると計量用のスプーンが入ってました。

サラサラの粉末。

私はお水200mlに入れて飲んでます。

モリンガ100%のものと比べると格段に溶けやすい!シェイカーなしでも全然OKです。
ただ時間が経つと多少沈んでくるので、一気に飲んでしまうか、混ぜながら召し上がってくださいね。

シェイク後のビューティーモリンガ。
お味は……ほぼ無味!
渋いとかえぐいとかが全くなくて、しいて言うならうすーいお茶?ってくらいです。

いつ飲んでもOKなので、食事の時にお茶代わりにするのも、朝や寝る前の水分補給兼ねても良い感じです。
私は乳酸菌系のものは寝る前に飲むのが好きなので、お風呂上がりに飲んでいる事が多いです。

公式HPはこちら【ビューティーモリンガ】

あと同じ会社の「モリンガプロテイン」も好き!
こちらは毎日続けて…と言うよりは、甘いものが欲しくなった時におやつ代わりに飲んでます。美味しいプロテイン+モリンガ。
味が3種類あって、好きな味だけ選んで買えるところが良い。

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モリンガの栄養素がすごい!まとめ

  • モリンガに含まれる栄養素はタンパク質やカルシウム、食物繊維を始め90種類以上!
  • 食物繊維はレタスの39倍、βカロテンはトマトの24倍など、一般的な野菜と比較してもモリンガの栄養素の高さは段違い。
  • 私はモリンガ+乳酸菌のパウダータイプのものを飲んでます。

パウダータイプの「ビューティーモリンガ」公式サイトはこちら。
ほぼ無味で飲みやすくて、モリンガ初心者さんにもおすすめ。初回980円とプチプラなので、是非チェックしてみてくださいね。